عناب:
عناب درختچهای است متوسط که ارتفاع آن تا ۱۰ متر نیز میرسد. بومی مناطق گرمسیر است و برگهای کوچک سبزرنگ، بدون کرک و تخممرغی شکل آن در زمستان میریزد. و دارای خواص دارویی بسیار زیادی میباشد در ابتدا سبز بوده و پس از رسیدن به رنگ قرمز درآمده و چروک میخورد. به آن«خرمای قرمز» و «خرمای چینی» نیز میگویند .قطب تولید عناب کشور ایران سیوجان است.
طبیعت عناب:
دارای طبیعت معتدل و مرطوب می باشد.
خواص عناب برای پوست ومو:
به علت دارا بودن انتیاکسیدانها، روند پیری پوست را کاهش میدهد.در طب سنتی از روغن این میوه به دلیل خواص ضد میکروبی که دارد برای درمان آکنه و جوش صورت استفاده می شود. عصاره این میوه دارای خواص ضد التهابی است که به درمان اگزما و قرمزی و خارش ناشی از آن کمک می کند.یک تحقیق اولیه نشان داده که استفاده از روغن این میوه به مدت 21 روز می تواند به ضخیم شدن مو های نازک کمک کند و با تقویت فولیکول های مو باعث افزایش رشد آن ها شود.
فواید دارویی و درمانی عناب برای بدن:
حفاظت از کبد:
مصرف عناب سطوح آنزیم های کبدی را کاهش میدهد. این میوه اثرات محافظتی در برابر بیماری های کبدی دارد. در درمان کبد چرب نیز مفید است. زیرا حاوی مقادیر قابل توجه آنتی اکسیدان هاست که به سم زدایی و پاک سازی کبد کمک کرده و باعث درمان کبد چرب می شوند.
درمان بی خوابی:
سرشار از مواد مغذی برای درمان بی خوابی است. ترکیبات موجود در آن باعث ایجاد آرامش شده و سیستم عصبی را آرام و کیفت خواب را بهبود می بخشد.
تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان :
عناب به علت دارا بودن کلسیم و فسفر برای تقویت استخوان کمک فراوانی می کند و حجم عضلات را نیز افزایش می دهد.
ضد سرطان:
سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با عامل سرطان یعنی رادیکال های آزاد مضر، مهار سلول های سرطانی ،سرکوب تومور مبارزه می کند.
تنظیم کننده فشار خون:
پتاسیم موجود در عناب با بهبود خون رسانی و گشادی عروق موجب کنترل فشار خون می شود .
لاغری و کاهش وزن
این میوه به سبب کالری پایین و پروتئین و فیبر بالایی که دارد به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می شود.
درمان کم خونی:
بدلیل مقادیر بالای آهن و فسفر، خوردن این میوه به افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده و با بهبود گردش خون در بدن باعث درمان کم خونی می شوند.
درمان کیست تخمدان:
مطالعات انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی ایران نشان می دهد که مصرف عصاره عناب به درمان کیست تخمدان کمک می کند.
مضررات و موارد منع مصرف عناب
مصرف عناب باعث کاهش شدید قند شده لذا به افراد دیابتی توصیه نمی شود. همچنین مصرف بی رویه این میوه ایجاد نفخ می کند.
موجب ازدیاد ویتامین k میشود که در نتیجه آن خون غلیظ میشود بنابراین مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمیشود.
افراد با طب سرد در مصرف آن اعتدال داشته باشند .هضم عناب سخت می باشد لذا افراد با ناراحتی معده از مصرف زیاد آن پرهیز کنند
